Forever Living Products Scandinavia AB


Elämäntapamuutos pysyvine tuloksineen vie aikaa. Sinun on tehtävä päätös ja sinulla on oltava kärsivällisyyttä. Forever F.I.T. on älykäs, 69 päivän pituinen ohjelma, johon sisältyy kolme yksinkertaista askelta - sisältää treenivinkkejä, ravintolisät ja ravintoneuvot - jotka auttavat sinua voimaan paremmin ja näyttämään paremmalta. CHANGE 9 antaa kehollesi uudelleenkäynnistyksen yhdeksässä päivässä. F.I.T. 1 -ohjelma on sen jälkeen ensimmäinen askel pitkäjänteisempään elämäntavan muutokseen. Saat uuden suhtautumistavan ruokavalioon ja treeniin. Ja saat apua asettaaksesi kestäviä tavoitteita painonhallinnassa. Jos haluat haastaa itseäsi hieman enemmän, jatkat F.I.T. 2 -ohjelmalla, joka auttaa sinua muovaamaan, muuttamaan ja muokkaamaan kehoasi. Yhdessä ne ovat korvaamaton seuralainen matkalla kohti parempaa vointia ja ulkonäköä.

 

Haluatko tietää lisää?

Ota yhteyttä Forever-jälleenmyyjääsi. Jos sinulla ei vielä ole jälleenmyyjää, niin voit etsiä Forever-jälleenmyyjää täältä.


 

......The Movie
.......Resepti
......Treeni
......Siirry     ....tuotteeseen

 







C9

CHANGE 9 on ohjelma, joka auttaa sinua saamaan vauhdikkaan aloituksen matkalle kohti hoikempaa ja terveempää itseäsi. Se on tehokasta, yksinkertainen noudattaa ja antaa sinulle tarvitsemasi työkalut aloittaaksesi muutoksen heti.

Lue lisää

 


 








F.I.T.1

Forever F.I.T. 1 -ohjelma tulee opettamaan sinulle uuden tavan nähdä ravinto ja treeni. Se antaa sinulle myös tarvitsemasi tiedon saadaksesi uutta inspiraatiota ja muuttaaksesi kehoasi paremmaksi! Sinä VOIT pudottaa painoa, VOIT voida paremmin ja näyttää paremmalta kuin koskaan aiemmin. Sinä VOIT saavuttaa pysyvän muutoksen. Forever F.I.T.1 näyttää sinulle miten.


Lue lisää

 


 








F.I.T.2

Kasvata lihaksia, muokkaa ja muuta. Forever F.I.T. 2 vie sinut seuraavalle tasolle auttamalla sinua muokkaamaan ja muuttamaan kehoasi – ja polttamaan kaloreita. Lihasmassa on tärkeä painonhallinnassa, Forever F.I.T. 2 auttaa sinua rakentamaan sitä ja säilyttämään sen. Muokkaa, muuta ja muunna Forever F.I.T. 2 -ohjelmalla


Lue lisää

 

 






.....Täältä löydät lisää reseptejä, jotka
.....auttavat sinua saavuttamaan parhaat
.....tulokset Forever F.I.T. -ohjelmassa.
 





Hienonhieno jyvänäkkilepä
Kaksi pellillistä

  • 200 g auringonkukansiemeniä
  • 1 dl kokonaisia pellavansiemeniä

  • 1 dl seesaminsiemeniä
  • 2 dl kurpitsansiemeniä tai chiansiemeniä
  • 2 rkl FiberHuskia
  • 2 rkl mantelijauhoa
  • 1 tl suolaa

  • 5 dl vettä

  • ½ dl unikonsiemeniä

  • Sormisuolaa

Ohjeet:

Laita uuni kuumenemaan 150-asteeseen kiertoilmalla. Sekoita kaikki paitsi unikonsiemenet kulhossa. Anna vetäytyä 15-20 minuuttia. Levitä seos ohuelti kahdelle leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille. Ripottele pinnalle unikonsiemeniä ja hieman sormisuolaa. Paista näkkileipää uunissa n. 70 minuuttia. Anna niiden jäähtyä ja irrota leivinpaperi varovasti leivästä. Säilytä kuivassa.

 


 




Coleslaw majoneesilla ja turkkilaisella jogurtilla
1 annos on 100 g

  • 250 g raastettua keräkaalia, n. 5 dl
  • 100 g raastettua porkkanaa, n. 2 dl
  • 1 punasipuli, hienonnettuna
  • ½ dl majoneesia
  • 2-3 rkl dijonsinappia
  • 2 tl viinietikkaa
  • 1 dl turkkilaista jogurttia tai vastaavaa
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan

Ohjeet:

Sekoita ja anna seistä kylmässä muutaman tunnin ajan ennen tarjoilua.

 


 



Paleoleipä (4 annosta)

  • 3 dl mantelijauhoa
  • 3 kananmunaa
  • 2 tl FiberHuskia
  • 0,5 dl kookosöljyä ilman makua
  • 0,5 dl mantelimaitoa
  • 0,5 tl suolaa
  • 1 tl leivinjauhetta

Ohjeet:

Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Sulata kookosöljy. Sekoita kaikki ainesosat leivinjauhetta lukuun ottamatta yleiskoneessa. Lisää leivinjauhe ja sekoita kevyesti. Jaa seos neljäksi pyöreäksi leiväksi leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille. Kostuta kädet ja taputtele litteiksi leiviksi. Paista uunissa n. 15 minuuttia.

 


 




Talon hummus

  • 1 tölkki kikherneitä
  • 1-2 valkosipulinkynttä
  • 1 rkl sitruunamehua
  • ½-1 dl kylmäpuristettua oliiviöljyä
  • silputtua tuoretta persiljaa
  • ½-1 rkl seesaminsiemeniä
  • 1 tsk juustokuminaa
  • Suolaa & pippuria

 

Ohjeet:

Miksaa kaikki yhteen tasaiseksi massaksi. Hyvä lisuke kanalle ja kasviksille. Seos säilyy jääkaapissa muutaman päivän, mutta sen voi myös pakastaa.

 


 


Shake it up! Tässä vielä kaksi maistuvaa shake-ohjetta palvelukseesi.

 

MANGO PASSION SMOOTHIE
Sekoita: 1 mitallinen Forever Ultra® Vaniljaa, 2 1/2 dl makeuttamatonta kookosmaitoa, 1 dl pakastettua/tuoretta mangoa, 1 passionhedelmä. Miksaa ainekset yhteen tehosekoittimessa korkealla teholla ja tarjoile heti. 219 kcal/ annos.

LEMON FENNEL FANTASY
Sekoita: 1 mitallinen Forever Ultra® Vaniljaa ja 2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa, 40 g fenkolia ja 20 g sitruunaa. Miksaa ainekset yhteen tehosekoittimessa korkealla teholla ja tarjoile heti. 132 kcal/ annos.

MUSTIKKABOOSTI
Sekoita: 1 mitallinen Forever Ultra® Vaniljaa │ 2 1/2 dl makeuttamatonta kookosmaitoa │ 1 1/2 dl mustikoita (sokeroimattomia) ja 4-6 jääpalaa. Miksaa tehosekoittimessa suurella nopeudella 20–30 sekuntia ja tarjoile heti. 204 kcal/annos

OMENASHAKE
Sekoita: 1 mitallinen Forever Ultra® Vaniljaa │ 2 dl makeuttamatonta kookosmaitoa │ 120 g omenaa │ ½ tl kanelia ja 4-6 jääpalaa. Miksaa tehosekoittimessa suurella nopeudella 20–30 sekuntia ja tarjoile heti. 188 kcal/annos



Kotitekoinen marinarakastike
1 annos

Miksaa: ½ tomaatti, 2-3 kpl aurinkokuivattuja tomaatteja (kuivattuja), ½ punainen paprika, ½ valkosipulinkynsi, hieman punaista chiliä. Lisää sen jälkeen 1 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä, ½ tl kuivattua oreganoa, ½ tl tuoretta basilikaa, ¼ dl raastettua parmesaania.


Oma salsa
4 annosta

  • 4 tomaattia
  • ½ pieni keltasipuli
  • 1 valkosipulinkynsi
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • ½ rkl punaviinietikkaa
  • 1 tl hunajaa
  • Karkeasti jauhettua mustapippuria
  • ½ dl basilikaa, silputtuna


Ohjeet:

Huuhdo ja puolita tomaatit. Poista siemenet ja pilko tomaatit pieniin kuutioihin. Kuori ja hienonna sipuli. Sekoita oliiviöljy ja punaviinietikka, hunaja, mustapippuri ja mahd. suola kulhossa. Lisää joukkoon tomaatit, sipuli ja purista valkosipulin kynsi. Salsa on parhaimmillaan, jos se saa vetäytyä kylmässä n. tunnin ajan. Lisää lopuksi joukkoon silputtu basilika ja tarjoile huoneen lämpöisenä.
 

Vinkki! Tomaatin siemenet voi säilyttää jääkaapissa ja käyttää esim. padoissa tai mehuissa.

 


 









.

.....Täältä löydät kaikki
.....Forever F.I.T. -ohjelman harjoitukset.


.....Nyt menoksi!



View as
  • Grid
  • List
Videos to show
  • For you
  • Suomi
  • Ruotsi
  • Tanska
  • Norja
  • England

Arm Stretches

Backward Lunge

Bicycle Abs

Burpee

Close Grip Push Ups

Core Stretches

Crunches

Diamond Push Ups

Dips

Dumbell Bicep Curls

Dumbell Squat Press

Dumbell Upright Rows

Flutters

Forward Lunge

High Knees

Ice Skater

Jumping Jacks

Jump Rope

Leg Stretches

Mountain Climbers

Overhead Backward Lunges

Overhead Forward Lunges

Plank

Push Ups

Scissors

Side Crunch

Side Lunge

Side Plank

Side Sit Ups

Sit Ups

V Crunches

Warm Ups

Stretches

Squat Jumps

Squat

Arm Stretches

Backward Lunge

Bicycle Abs

Burpee

Close Grip Push Ups

Core Stretches

Crunches

Diamond Push Ups

Dips

Dumbell Bicep Curls

Dumbell Squat Press

Dumbell Upright Rows

Flutters

Forward Lunge

High Knees

Ice Skater

Jumping Jacks

Jump Rope

Leg Stretches

Mountain Climbers

Overhead Backward Lunges

Overhead Forward Lunges

Plank

Push Ups

Scissors

Side Crunch

Side Lunge

Side Plank

Side Sit Ups

Sit Ups

V Crunches

Warm Ups

Stretches

Squat Jumps

Squat